尤金．札記

攝於我的老家附近．花蓮舊酒廠 多年前有一本書叫做「先別急著吃棉花糖」，說著懂得延遲享樂的小孩將來會比較成功。 蠻多朋友推薦這本書，但是我向來對於書店裡的教你如何成功的書籍沒有太大的興趣，因為它們總是把所有的成功的定義與價值觀歸於同一類，狹礙到有時令人作噁。另一方面，也是覺得成功不是可以複製的，那些成功的人來教你成功，是沒有意義的，因為你和他做一樣的事，沒有他的時空背景，也不會成功…所以這種書對我來說總是毫無意義。 在翻這本書的時候，直覺是覺得自己應該用不到，畢竟「延遲享樂」對我來說不是這麼實際，因為我並不是一個很懂得如何享樂的人，沒有什麼特別的物慾、也沒有非要環遊世界把錢花光不可的夢想。對於他說的延遲享樂，總覺得大概又是另一套似是而非的成功學理論。 然而，直到最近，在思考一些人生的目標時，才發現，這麼多年來我的思考的改變、成熟的關鍵，其實就是在於慾望的控制，但這邊說的慾望並不是在物質、或是享樂的慾望(所謂"棉花糖")，而是指任何的慾望：包含食慾、性慾、情感慾、物質慾等等全都是。 我向來不喜歡成功學，因為每個人想追求的人生都不一樣，所以我在學習的是：如何達成自己想要做的目標。 打桌球多年，你看到高手在練球的時候，會知道他是高手，是因為他練球的時候沒有任何多餘的動作，拍子碰到球後，就返回，身體動作也很少，但是球的力道、路徑和節奏都非常的完美。怎麼做到的？因為高手們知道擊出一顆球需要的所有關鍵因素，學著控制自己的身體、並長年訓練，就可以做到。因為你的肌肉、思維，都成熟到成為一個高手的條件了。 所以，我發現的是，「 成熟的關鍵是在放大關鍵的慾望、縮小對於你目標無意義的慾望，然後精實你的生活。 」 於是我想著要如何控制自己、達到自己想要的目標呢？ 是了解自己的慾望，並將這些慾望分類。 簡單以食慾來說好了，若我有一個想法，是我要把我的體重控制在72公斤以下，體脂在22%以下，以保持體態的健康和外型。若我決定要如此做，就該把這個想法放大。一般如果我一餐都吃二碗飯，但是為了這目標，我可能就要控制自己的食慾、想辦法減少自己想吃東西的想法，而只吃一碗。如果Fit不是我的目標，那吃多少跟本也就沒有差了。 減肥、運動、健身其實也都只是如此。 分類出主要的目標，使完成這個目標的慾望增強，其他次要、或是無意義的慾望，盡量減